Czy ten scenariusz brzmi znajomo?
Być może znasz ten stan:
-
Starasz się, a waga stoi. Wybierasz zdrowe produkty, a mimo to czujesz się ociężała, jakby Twój metabolizm zaciągnął hamulec ręczny
-
Wieczorami puszczają hamulce. Cały dzień jesteś silna i zorganizowana, ale gdy stres opada, jedzenie staje się jedynym sposobem na ukojenie nerwów
-
Budzisz się zmęczona. Noc nie przynosi regeneracji, a popołudniowa kawa to konieczność, by przetrwać do wieczora
-
Jesteś zmęczona rolą „kucharki na dwa etaty”. Gotowanie oddzielnie dla rodziny i oddzielnie dla siebie (bo jesteś „na diecie”) zabiera Ci czas, który wolałabyś poświęcić na odpoczynek
To, co czujesz, to nie Twoja wina. To wiadomość od Twojego organizmu. Twoje hormony i układ nerwowy dają Ci znać, że stary system przestał działać. Czas na TOTALNY RESTART 30+
.png)
Restrykcyjne diety
nie działają
Większość diet skupia się na objawie czyli podwyższonej masie ciała.
My zajmiemy się przyczyną. Po 30 roku życia Twój organizm zmienia zasady gry. Spada progesteron, rośnie wrażliwość na kortyzol (stres). Głodówki tylko pogarszają sprawę, blokując spalanie tkanki tłuszczowej.
Totalny RESTART 30+ to instrukcja obsługi Twojego organizmu w nowych warunkach. Łączę wiedzę o hormonach z psychodietetyką, żebyś schudła dzięki spokojowi i odżywieniu, a nie dzięki presji.
 |  |  |  | |
|---|
Dlatego właśnie stworzyłam Totalny Restart 30+
To nie jest kolejna dieta
To instrukcja obsługi Twojego organizmu, który po 30-tce działa inaczej. Zamiast walczyć z ciałem, naprawiamy Twój wewnętrzny system: regulujemy hormony, wyciszamy układ nerwowy i uczymy organizm, jak ma spalać tkankę tłuszczową , zamiast magazynować ją ze stresu
TOTALNY RESTART 30+
Co otrzymasz w programie?
1
RESET GŁOWY
Przestaniesz zajadać stres i walczyć z własnymi myślami. Zamiast kolejnego zakazu, dostaniesz narzędzia psychodietetyczne, które wyłączają "wewnętrznego krytyka". Odzyskasz spokój i kontrolę nad talerzem, zanim jeszcze weźmiesz widelec do ręki. Przełamiesz schemat "wszystko albo nic" raz na zawsze
Przełam swoje stare schematy
2
HORMONALNA RÓWNOWAGA
Koniec z walką przeciwko własnemu organizmowi. Zrozumiesz, jak obniżyć kortyzol (stres), który blokuje spalanie tkanki tłuszczowej, i jak jeść, by mieć energię przez cały dzień. Twoje ciało zacznie współpracować, zamiast magazynować zapasy "na czarną godzinę"
Pracuj ze swoim ciałem, a nie przeciwko niemu
3
PROSTY SYSTEM
Otrzymasz gotowy plan działania, który pasuje do życia zapracowanej kobiety. Zero liczenia kalorii w aplikacji. Zero gotowania na dwa garnki. Tylko proste zasady i pyszne jedzenie, które syci na długo i smakuje całej rodzinie
Jedz z przyjemnością i chudnij
Wiem dziś na pewno: restrykcje rodzą bunt. Poczucie winy rodzi stres. A stres zatrzymuje zmianę
Stworzyłam Totalny Restart 30+, by dać Ci narzędzia, które działają w zgodzie z Twoimi hormonami i Twoimi emocjami. Będę przewodnikiem, który pomoże Ci odzyskać zaufanie do swojego ciała i intuicji, o których być może zapomniałaś. To program, który przywraca harmonię między tym, co jesz, a tym, co czujesz
Nazywam się Anna Chmielewska-Jańczak
Jestem dietetykiem, ale przede wszystkim kobietą, która powiedziała dość kulturze wiecznej diety
Stworzyłam metodę, dzięki której pomagam kobietom 30+ odzyskać energię, spokój w głowie i szczupłą sylwetkę
Moim celem jest pokazać Ci, jak wyjść z trybu walki i ukoić układ nerwowy, by Twoje ciało naturalnie pozbyło się zbędnych kilogramów. A to wszystko bez liczenia kalorii
Co mówią kobiety, które już „zrestartowały" swoje życie?
Po raz pierwszy w życiu jem bez poczucia winy. Cisza w głowie - bezcenne
- Asia, 42 lata
Czy ten program jest na pewno dla Ciebie?
TAK JEŚLI:
✔️ Jesteś kobietą 30+ i czujesz, że Twoje ciało przestało Cię słuchać
✔️ Jesteś zmęczona i przebodźcowana
✔️ Masz dość liczenia kalorii i poczucia winy
✔️ Czujesz, że stres i emocje wpływają na Twoją masę ciała
✔️ Chcesz odzyskać spokój i głębokie zaufanie do swojego ciała.
.png)
NIE JEŚLI:
❌ Szukasz szybkich rozwiązań i diety-cud
❌ Oczekujesz sztywnej rozpiski dietetycznej co do grama
❌ Nie jesteś gotowa zajrzeć głębiej - do swoich emocji, stresu i przekonań
.png)
PROGRAM ONLINE TOTALNY RESTART 30+
To konkretna instrukcja obsługi Twojego organizmu po 30-tce. Dowiesz się, jak hormony sterują Twoją masą ciała i jak je uregulować bez głodówek. Otrzymasz wiedzę, którą normalnie przekazuję na 10 indywidualnych wizytach w gabinecie
.png)
LEKCJE WIDEO, AUDIO, E-BOOKI
Koniec z zastanawianiem się „co na obiad”. Dostajesz 11 workbooków, gotowych schematów, przepisów, które zrobisz w 15 minut (i zje je cała rodzina). Dodatkowo otrzymasz Pakiet Audio - nagrania relaksacyjne, które w 5 minut obniżają Twój kortyzol i odblokowują spalanie tkanki tłuszczowej
.png)
SPOŁECZNOŚĆ KOBIET 30+ (BONUS)
Nie zostajesz z tym sama. Dołączasz do zamkniętej, bezpiecznej grupy wspaniałych kobiet. To przestrzeń, gdzie możesz zapytać o wszystko, pożalić się w gorszy dzień i dostać moją osobistą odpowiedź. To wsparcie, które nie pozwala się poddać
FAQ Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda dostęp?
Czy muszę liczyć kalorie lub trzymać się ścisłej diety?
Nie mam czasu. Czy ten kurs jest dla mnie?
Mam Hashimoto / PCOS / IO. Czy ten kurs mi pomoże?
